Namaste` Ihr Lieben 

Ich bin Grit Marten und sage

Herzlich willkommen zur

Yoga Zeit

auf dem Dänholm 

Vor einem Jahr habe ich mit meiner Yoga Zeit begonnen. Es war die richtige Entscheidung, und ich bin unendlich dankbar für diese Möglichkeit. Und ich bedanke mich bei all den  Yoga begeisterten Menschen, die mit mir gemeinsam Yoga Zeit erleben.

Von Herzen Dankeschön 🙏

Asanapraxis

Ganzheitliche Praxis für alle Level, reduziert Stress und verbessert Flexibilität

 

Pranayama

Pranayama bezeichnet die Atemübungen im Yoga.

 Entspannung / Meditation

Meditation hilft uns, den Geist zur Ruhe zu bringen und zu lernen, ihn gezielt in eine bestimmte Richtung zu lenken, um damit die Ereignisse in unserem Leben positiv zu nutzen

Häufig gestellte Fragen

Wer kann Yoga praktizieren?

Grundsätzlich kann jeder Mensch Yoga praktizieren. Für die meisten Körperübungen (Asanas) gibt es einfache und auch herausfordernde Alternativen. Atemübungen und Entspannungsübungen sind für alle Menschen gleichermaßen geeignet. Auch ältere Menschen können Yoga praktizieren. Neben Yogamatten gibt es auch diverse Hilfsmittel wie Klötze, Hocker, Knieunterlagen u.v.m., die die Praxis unterstützen.

Wenn Du unsicher bist, melde Dich einfach bei mir.

Wie kann ich mich anmelden?

Du kannst dich ganz einfach über unser Kontaktformular oder telefonisch anmelden. Ich freue mich auf deine Nachricht!.

Welche Yoga-Stile bietest du an?

Ich verbinde in meinen Yogastunden verschiedene Yoga-Stile miteinander, darunter klassisches Hatha-Yoga, Yin-Yoga, Vinyasa Yoga u.a.

Sind die Kurse für Anfänger geeignet?

Ja, meine Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Geübte/Fortgeschrittene geeignet. Jeder kann teilnehmen und sein eigenes Tempo finden.

Was brauche ich, um Yoga zu praktizieren?

Du solltest Kleidung mitbringen, die Dich in Deiner Bewegung nicht einschränkt.

Socken sind wichtig, zum Umherlaufen im Studio und in der Entspannung.

Und etwas, das Du an- und ausziehen kannst. In der Bewegung wird es warm, in der Ruhe brauchst Du vielleicht Wärme.

Schuhe brauchst Du nicht.

Ansonsten legen sich einige ein Handtuch unter den Kopf beim Liegen auf der Matte.

Alles Andere ist da. 

Wenn Du in der Stunde etwas trinken möchtest, bringe Dir eine verschraubbare Flasche o.ä. mit. Offene Gefäße drohen umzukippen und dann gibt's häßliche Flecken.

 

Mehr brauchst Du nicht.

Werden die Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst?

Alle Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert. Die Kursgebühr kann von den Krankenkassen (anteilig) erstattet werden. Genaueres erfrage bitte bei Deiner Krankenkasse.